Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz - Schwerpunkt Selbstführung
Ressourcen stärken, Belastungen meistern
Ihre Vorteile auf einen Blick
- Krisen erkennen und reagieren
- Vorbeugende Strukturen aufbauen
- Prävention psychischer Belastungen auf 2 Ebenen
- Gesunde Selbstführung erlernen
- Effektives Stressmanagement entwickeln
- Begleitung bei der Umsetzung der Inhalte / Reflektion
- Krankheitsbilder erkennen & verstehen
- Erste-Hilfe-Werkzeuge für den Arbeitsalltag
- Hintergrundwissen zu psychischen Belastungen am Arbeitsplatz
- Krisen erkennen und reagieren
- Vorbeugende Strukturen aufbauen
- Prävention psychischer Belastungen
- Gesunde Selbstführung erlernen
- Effektives Stressmanagement entwickeln
- Begleitung bei der Umsetzung der Inhalte/Rexektion
- Krankheitsbilder erkennen & verstehen
- Psychische Erste-Hilfe-Werkzeuge
- Wissen zu psychischen Belastungen am Arbeitsplatz
Events
Überblick
Die TUM Campus Heilbronn gGmbH
Teilnahmebescheinigung
2 Durchführungen im Jahr
Deutsch
390 €
10% Rabatt für TUM Alumnae und Alumni
Dieser Kompaktkurs richtet sich an alle Personen, die sich für mentale Gesundheit interessieren und Auswirkungen auf ihren Arbeitsalltag langfristig und nachhaltig positiv beeinflussen wollen.
- Mitarbeitende ohne und mit Führungsverantwortung
- Mitarbeitende der Personalabteilung, Mitglieder des Betriebsrats und Schwerbehindertenvertretung
Online
2 Tage + Reflexionsmeeting
Frühjahr 2026 (online):
Mi., 11. März 2026, 13:30 – 17:00 Uhr
Do., 12. März 2026, 09:00 Uhr – 12:30 Uhr
+ Reflexionsmeeting am Do., 30. April 2026, 09:00 – 10:00 Uhr
Herbst 2026 (hybrid):
Do., 12. November 2026, 09:00 Uhr – 17:00 Uhr (in Präsenz)
+ Reflexionsmeeting am Do., 10. Dezember 2026, 09:00 – 10:00 Uhr (online)
Keine
Warum dieses Programm?
In einer immer komplexeren und dynamischeren Arbeitswelt wird die mentale Gesundheit zu einem entscheidenden Erfolgsfaktor. Unser Workshop „Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz – Schwerpunkt Selbstführung“ legt den Fokus auf Selbstführung. Er vermittelt Mitarbeitenden wertvolle Strategien, um ihre inneren Ressourcen zu aktivieren, Belastungen zu erkennen und effektiv zu managen.
Warum ist das wichtig?
Die steigende Arbeitsverdichtung, ständige Erreichbarkeit und der Druck, sowohl beruflich als auch privat zu performen, belasten viele Menschen. Wer lernt, sich selbst besser zu führen, kann nicht nur stressresistenter agieren, sondern auch produktiver, kreativer und erfüllter arbeiten.
Lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz stärken, klare Prioritäten setzen und durch Achtsamkeit und Selbstreflexion langfristig gesund bleiben. Denn mentale Stärke ist keine Selbstverständlichkeit – aber sie ist trainierbar.
Inhalte des Programms
Hintergrundwissen zu psychischen Belastungen am Arbeitsplatz
- Zahlen und Statistik
- Häufige Krankheitsbilder
- Akute psychische Krisen
- Anzeichen psychischer Erkrankungen
Stress und Burnout
- Ursachen und Folgen von Stress
- Aufklärung & Prävention von Burnout
Prävention psychischer Belastungen auf 2 Ebenen
- Rechte von Arbeitnehmern
- Pflichten von Unternehmen
- Prävention psychischer Belastungen
- Umgang mit psychischen Belastungen von Kolleginnen & Kollegen
Begleitung bei der Umsetzung der Inhalte/Reflexion
- Nachbesprechung von Herausforderungen
- Austausch und Fragen
Über den Dozenten
Dr. med. Simon Senner ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Chefarzt der Klinik für Sozialpsychiatrie am Zentrum für Psychiatrie Reichenau. Neben seiner Ausbildung an der Technischen Universität München sammelte er langjährige klinische und wissenschaftliche Erfahrung am Klinikum Rechts der Isar, wo er u. a. eine Psychosen-Therapiestation leitete. Parallel engagiert er sich als Dozent an der TUM School of Management sowie in der Weiterbildung von Führungskräften, Polizei und Unternehmen zu Themen wie „Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz“, Resilienz und „Gesundes Führen“. Neben seiner klinischen Expertise bringt er umfassende Erfahrung in telemedizinischen Versorgungskonzepten ein und ist Mitglied medizinischer Beiräte.
Statement
gesunde Mitarbeitende sind die Basis für starke und zukunftsfähige Unternehmen
„Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist längst kein ‚Nice-to-have‘ mehr, sondern ein zentraler Erfolgsfaktor für Unternehmen – und betrifft uns alle. Besonders bereichernd war für mich im Workshop die klinische Perspektive des Dozenten, die neue Einsichten eröffnet hat. Ich nehme wertvolle Impulse mit, wie mentale Gesundheit - vor allem in Bezug auf Selbstführung - nachhaltig in den Arbeitsalltag integriert und aktiv gestaltet werden kann – denn gesunde Mitarbeitende sind die Basis für starke und zukunftsfähige Unternehmen.“
(CEO GenHuman GmbH)
Das Seminar gefällt mir sehr gut. Es ist interaktiv, spannend und bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis.
„Der Meinungsaustausch zwischen den Dozentinnen und den Seminarteilnehmenden ist sehr lebendig. Es wird Wissen vermittelt, aber es gibt auch viele Möglichkeiten, sich aktiv einzubringen. Mein Key Takeaway ist, dass der Einsatz von Künstliche Intelligenz nicht ganz einfach ist, sondern dass dabei viele Aspekte berücksichtigt werden müssen, an die man vielleicht vorher gar nicht denkt.“
Teilnehmerin KI als Kollege
Die offene Sitzrunde fördert den Austausch und gestaltet das Miteinander sehr dynamisch.
„Ich habe hier gelernt, dass viele Fragen, die mich zum Thema Künstliche Intelligenz beschäftigen, allgegenwärtig sind. Daran zeigt sich, wie aktuell das Thema ist. Der Austausch untereinander bietet die Möglichkeit, gemeinsam Anwendungsbeispiele zu identifizieren und neue Erkenntnisse zu gewinnen. Ich würde den Workshop auf jeden Fall weiterempfehlen, weil der Austausch grandios ist und die Vernetzungsmöglichkeiten auf regionaler Ebene einen großen Mehrwert darstellen.“
Teilnehmer KI als Kollege
TUM Campus Heilbronn
Am state-of-the-art Bildungscampus der Dieter Schwarz Stiftung verbinden sich am TUM Campus Heilbronn Spitzenforschung und exzellente Lehre mit einem klaren Fokus auf die interdisziplinäre Schnittstelle von Management sowie Computation, Information und Technology. Ziel ist die verantwortungsvolle Gestaltung der Chancen und Herausforderungen des digitalen Zeitalters.
Gegründet 2018 mit Unterstützung der Dieter Schwarz Stiftung, verbindet der TUM Campus Heilbronn die Stärke der Technischen Universität München mit der wirtschaftlich starken Region Heilbronn-Franken, geprägt von Mittelstand und Weltmarktführern und dem zukünftigen europäischen KI-Hub (IPAI). Als nachhaltiger Innovationstreiber fördert der TUM Campus Heilbronn internationale Talente und bildet zukünftige Innovatoren sowie Fach- und Führungskräfte aus.
Die interdisziplinären, englischsprachigen Bachelor- und Masterprogramme der TUM School of Computation, Information und Technology sowie der TUM School of Management verbinden akademische Exzellenz und technologische Expertise mit unternehmerischem Denken und praxisrelevanter Lehre. Spitzenforschende Professorinnen und Professoren forschen und lehren an unserem Campus, der eine stark wachsende internationale Studierendenschaft anzieht. Durch enge Kooperationen mit internationalen Universitäten und Unternehmen schaffen wir ein Innovationsökosystem, das Fortschritt beschleunigt, die Wettbewerbsfähigkeit der Region stärkt und Talente befähigt, die Herausforderungen des digitalen Zeitalters aktiv zu gestalten. Innovation meets Mittelstand.
Ihre Ansprechpartnerin
Für Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz - Schwerpunkt Selbstführung
